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Kettlebell aus Stoff – mit Sand befüllt
Effektives Kettlebell-Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität des Kettlebell von Gymbox® ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln.
Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
Kettlebell unbefüllt kaufen
Gymbox Smashbell – die Kettlebell aus Stoff
Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell in unserem Shop ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
Die Kettlebell ist ein extrem effektives Trainingsgerät und aktuell ein großer Fitnesstrend.
Kettlebell und Stoff – passt das denn zusammen?
Der Erfinder Olaf Peters meint ja und präsentierte erstmals auf der Fibo 2015 sein Produkt. Die Vorteile der mit Sand befüllbaren Kettlebell aus Stoff sind, neben der deutlich höheren Funktionsvielfalt, auch ein Schutz vor Verletzungen und ein Schutz des Bodens. So entstand auch die Idee zu dem Produkt im Kettlebell Shop.
Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kettlebell im Gymbox Shop.
Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt.
Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.
Für alle die sich eine Kettlebell kaufen möchten.
Die umfangreiche Kaufberatung für die Kettlebell.
Was ist eine Kettlebell aus stoff?
Reduziert Verletzungsgefahr beim Kettlebell Training
Verhindert Kratzer auf Böden
Vereint Kettlebell und Medizinball
Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland.
Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
So entstand auch die Idee zu dem Produkt. Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kugelhantel von Gymbox.
Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt. Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.
Schön und gut, aber wie effektiv ist das Training?
Die Mischung machts. Die Smashbell ist ein Zwitter aus Kettlebell und Medizinball. Aus beiden Übungs-Portfolios können Übungen übernommen werden und erlauben somit eine schier unendliche Übungsauswahl. „Die hier angesprochenen Produkte zu verbinden, macht sehr viel Sinn.“, meint Peters. Beide Übungen sind dem funktionellen Training zuzuordnen. Der Medizinball kann nur leider nicht geschwungen werden, da er keinen Griff besitzt. Die übliche Stahl-Kettlebell kann, aufgrund von zu hoher Verletzungsgefahr, nicht geworfen oder für Bodenübungen eingesetzt werden. Peters geht aber über die reine Hardware hinaus: „Wir haben bei der Trainingsauswahl den Spaß beim Training in den Vordergrund gestellt. Nur durch Spaß werden Ziele effektiv erreicht.“ So stellt der Anbieter auch eine Reihe von Übungen und Trainingsplänen bereit, um ein effektives, funktionelles Training durchführen zu können.
Welche Kettlebell ist die richtige?
Die Kettlebell aus Stoff ist die beste Wahl!
Wer sollte eine weiche Kettlebell kaufen? Für den privaten gebrauch ist der Kauf einer Kettlebell aus Stoff zu empfehlen.
Beim absetzen zwischen den Übungen mit der Kettlebell oder auch beim versehendlichen fallen lassen, wird der Boden nicht beschädigt.
Stiftung Warentest
Hier ein Beitrag aus der Stiftung Warentest in Ihrer Ausgabe 10/2009.
Interview mit Professor Tim Meyer, leiter des Instituts für Sport- und Präventivmedizin der Saar-Uni.
Kettlebell Übungen
Eine große Anzahl von Workouts und Videos mit der Kettlebell
Die erste Kettlebell aus Stoff bietet viele abwechslungsreiche Übungen. Die Übungen orientieren sich am traditionellen Kettlebelltraining. Es finden sich jedoch auch einige Unterschiede in den Details der Übungen wieder.
Zudem sind einige Smashbell Übungen mit einer normalen Kettlebell gar nicht möglich. Manche Kettlebellübungen wie der Snatch oder der Clean können mit der Smashbell leichter erlernt werden, da die Verletzungsgefahr deutlich verringert wird. Dennoch sollte es weiterhin ein wichtiges Ziel sein, eine saubere Übungsausführung zu erlernen. Die Smashbell verzeiht die Fehler aber eher und man kann schneller weiter an der eigenen Technik feilen.
Die Übungsbeschreibungen stehen für jeden Besucher unserer Seite zur Verfügung. Die Übungsvideos werden ebenfalls kostenlos freigeschaltet sobald man sich auf unserer Seite registiert.
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Blogger über das Training mit der Kettlebell:
Wettkampf mit der Kettlebell:
Weiter Produkte im Gymbox® Shop
Crunch
The Sand-Pad exercise Crunch is a typical exercise to train the abdominal muscles. The higher the weight of the Sand-Pad, the higher the tension in the abdominal muscles.
Recrunch Slide
In the Sand-Pad exercise Recrunch Slide you use the Sand-Pad as a slide on a smooth floor. Because of the bending and stretching of the legs in the push-up position, this exercise activates many core muscles. While bending the legs the abdominal muscles, the hip flexors and thigh muscles are activated.
Overhead Lift
The Sand-Pad exercise Overhead Lift is a typical exercise to train the shoulder muscles. While extending the arms over the head, you train mainly the front part of the shoulder muscles.
One Arm Row
The Sand-Pad exercise One Arm Row strengthens the biceps and the upper back muscles. The athlete is standing during this exercise and therefore the core muscles need to stabilize the body all the time.
Sit-up
In the Sand-Pad exercise Sit-up you use the Sand-Pad as an additional weight. The difficulty raises when you hold the Pad with your arms extended.
Rotation
In the Sand-Pad exercise Rotation you turn the Sand-Pad from side to side. This exercise improves your abdominal muscles in a very effective way.
One Arm Lift
The Sand-Pad exercise One Arm Lift is a typical exercise to train the shoulder muscles. Work more on the front side to improve your front shoulder muscles or train on the back side to improve the back parts of the deltoids.
Push-up Wide Lift
In the the Sand-Pad exercise Push-up wide Lift one hand is placed on the Sand-Pad. Because of that, the musculus serratus anterior is more activated than in normal push-up. The raising of the Sand-Pad also provides a strengthening of the upper back muscles.
Push-up wide
In the Sand-Pad exercise Push-up wide you are leaning alternately with the left and the right arm on the Sand-Pad. These Push-ups are very effective for the chest muscles and the musculus serratus anterior.
Flypress Static
The Sand-Pad exercise Flypress static is an isometric exercise to strengthen the chest muscles. While pressing the Sand-Pad, the chest muscles are under high tension.