Sand-Pad Übungen
Hier findest Du eine Übersicht unserer Übungen mit dem Sand-Pad. Das sandgefüllte Neoprenkissen eignet sich hervorragend zum Training der Koordination und Stärkung der Griffkraft. Das Partnertraining mit dem Sand-Pad bringt eine Menge Abwechslung und Spaß.
Single Squat One Side
Ausfallschritte mit dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad als Gewicht beim Ausfallschritt nutzen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Aufrechter Stand. Sand-Pad auf der Schulter abgesetzt. Hinteres...
Lunge Backslide
Ausfallschritte auf dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad als Slider beim Ausfallschritt ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Leichte Schrittstellung. Hinterer Fuß auf dem Sand-Pad. Hinteres Bein...
Push-up Wide Lift
Liegestütze mit seitlichem Anheben des Sand-Pads Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Push-up mit Anheben des Sand-Pad ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz-Position mit Hand auf dem Sand-Pad. Arm beugen, Brust...
Push-up Close
Enge Liegestütze auf dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Enger Push-up mit dem Sand-Pad ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz-Position mit Händen auf dem Sand-Pad. Arme beugen. Brust zum Sand-Pad...