Funktionelles Training

Das Training mit den Gymbox Tools ist funktionell und abwechslungsreich. Unter „Funktionelles Training Lernen“ findest du Übungsanleitungen zu allen Übungen mit den Gymbox Tools. Unter Workout stehen ganze Trainingseinheiten zum mitmachen bereit. Viel Spaß und ein gutes Training!

Funktionelles Training Lernen

Funktionell Trainieren

Lift and Drop

Lift and Drop

Sandbag Beinübungen, Sandbag Rückenübungen

Lift and Drop mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag anheben und nach hinten fallen lassen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Sandbag auf der Schulter abgelegt. Sandbag über...
Push-up Slide

Push-up Slide

Sandbag Core-Übungen, Sandbag Schulterübungen

Ziehen des Sandbags im Liegestütz Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag im Liegestütz unter dem Körper hindurchziehen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz auf einem Arm. Sandbag auf der Seite des...
Around the Head

Around the Head

Sandbag Core-Übungen, Sandbag Schulterübungen

Around the Head mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag um den Oberkörper rotieren ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sandbag hinter dem Kopf halten. Körper gerade. Sandbag im Schultergelenk um den...
Around the body

Around the body

Sandbag Core-Übungen

Around the body mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag um den Körper rotieren ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sandbag mit leicht gebeugten Armen an den Griffen vor dem Körper halten. Sandbag...
Push-up

Push-up

Sandbag Brustübungen

Liegestütz auf dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Brusttraining auf dem Sandbag Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz auf den Sandbag gestützt. Arme beugen und Brust in Richtung Sandbag bringen. Arme strecken. Ausführliche...