Schlingentraining Armübungen

Hier findest Du Armübungen mit dem Schlingentrainer. Das Schlingentraining für die Arme trainiert Bizeps, Trizeps und die Unterarme. Bei einigen Übungen werden zusätzlich der obere Rücken oder die Brust mittrainiert. Bei fast allen Übungen mußt Du deinen Körper mit Hilfe der Rumpfmuskulatur stabil halten.

Trizeps

Trizepstraining mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Trizeps ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Arme nach vorne gestreckt, Körper nach vorne gelehnt. Arme beugen, Stirn zu den Händen führen....

Bizeps zum Kopf

Schlingentraining Armübungen

Bizepsübung mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Bizeps Cur ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Arme lang, Oberkörper nach hinten lehnen. Arme beugen und Hände zur Stirn...

Push-up

Schlingentraining Armübungen, Schlingentraining Brustübungen

Liegestütz mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Liegestütz ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz Position. Rücken, Po und Beine bilden eine Linie. Arme beugen und...