Schlingentrainer Übungen
Das Schlingentraining hat eine ganz besondere Wirkung auf die Muskulatur des Körpers. Das Training verbessert vor allem die Koordination, das Zusammenspiel der Muskeln und die Körperbalance. Dadurch das der Körper als Trainingsgewicht fungiert muss die Rumpf- und Rückenmuskulatur ständig angespannt sein. Das Schlingentraining ist damit ein effektives Core-Training.
Lower Back Swing
Training für den unteren Rücken mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Lower Back Swing Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Rückenlage, Schultern und Arme am Boden. Gesäß angehoben und Beine in den...
Ischiocrural beidbeinig
Ischiocrurales Training mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Ischiocrurale Übung ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Rückenlage, Schultern und Arme am Boden. Gesäß nach oben und Beine in den...
Einbeinige Kniebeuge
Einbeinige Kniebeuge mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Kniebeuge ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Arme lang, Oberkörper nach hinten lehnen. Ein Bein nach hinten...