Schlingentrainer Übungen

Das Schlingentraining hat eine ganz besondere Wirkung auf die Muskulatur des Körpers. Das Training verbessert vor allem die Koordination, das Zusammenspiel der Muskeln und die Körperbalance. Dadurch das der Körper als Trainingsgewicht fungiert muss die Rumpf- und Rückenmuskulatur ständig angespannt sein. Das Schlingentraining ist damit ein effektives Core-Training.

Standing Roll-out

Standing Roll-out

Schlingentraining Bauchübungen

Bauchtraining im Stehen mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Roll-out ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Körper nach vorne gelehnt, Arme gestreckt vor dem Körper. Gestreckte...
Assisted Crunch

Assisted Crunch

Schlingentraining Bauchübungen

Bauchtraining mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Assisted Crunch Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Rückenlage, Beine angewinkelt. Gestreckte Arme fassen die Griffe. Oberkörper aufrollen, unterer...
Trizeps

Trizeps

Schlingentraining Armübungen

Trizepstraining mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Trizeps ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Arme nach vorne gestreckt, Körper nach vorne gelehnt. Arme beugen, Stirn zu den Händen führen....
Bizeps zum Kopf

Bizeps zum Kopf

Schlingentraining Armübungen

Bizepsübung mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Bizeps Cur ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Arme lang, Oberkörper nach hinten lehnen. Arme beugen und Hände zur Stirn...
Push-up

Push-up

Schlingentraining Armübungen, Schlingentraining Brustübungen

Liegestütz mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Liegestütz ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz Position. Rücken, Po und Beine bilden eine Linie. Arme beugen und...