Schlingentrainer Übungen
Das Schlingentraining hat eine ganz besondere Wirkung auf die Muskulatur des Körpers. Das Training verbessert vor allem die Koordination, das Zusammenspiel der Muskeln und die Körperbalance. Dadurch das der Körper als Trainingsgewicht fungiert muss die Rumpf- und Rückenmuskulatur ständig angespannt sein. Das Schlingentraining ist damit ein effektives Core-Training.
Reverse Fly
Stärkung des Schultergürtels mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Reverse Fly ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Schrittstellung, Körper nach hinten gelehnt. Arme gestreckt in Verlängerung des...
Long Back Pull
Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Long Back Pull ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Hüfte und Beine gebeugt. Arme gestreckt. Über den Rücken...
Low-Row
Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Low-Row ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Arme gestreckt vor dem Körper, Körper leicht nach hinten gelehnt....
Assisted Crunch Side
Training der seitlichen Bauchmuskulatur mit dem Schlingentrainer Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Schlingentraining Assisted Crunch ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Rückenlage mit angewinkelten Beinen. Arme gestreckt. Griffe mit...