Sandbag Schulterübungen
Sandbag Übungen für die Schulter. Mit dem sandgefüllten Sandbag lassen sich viele unterschiedliche Stoß- und Hebeübungen ausführen.
Schulter Lift
Schulterdrücken mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schultertraining mit dem Sandbag ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sicherer aufrechter Stand. Sandbag vor der Brust halten. Sandbag über den Kopf...
Lift
Lift mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag wird bis in die komplette Körperstreckung angehoben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne...
Push-up Slide
Ziehen des Sandbags im Liegestütz Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag im Liegestütz unter dem Körper hindurchziehen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz auf einem Arm. Sandbag auf der Seite des...