Sandbag Rückenübungen

Sandbag Übungen für den Rücken. Mit dem Sandbax von Gymbox kannst Du deinen Rücken schonend stärken. Vor allem der untere Rücken mit seinen stabilisierenden Muskeln profitiert von den Ausgleichbewegungen, die durch die ungleiche Gewichtsverteilung im Sandbag entsteht. Dies sorgt für einen gesunden, weil starken Rücken.

Rudern

Sandbag Armübungen, Sandbag Rückenübungen

Rudern mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag Rudern trainiert den oberen Rücken ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Der Oberkörper ist gerade und nach vorne gebeugt. Die Arme sind gestreckt und halten den Sandbag...

Deadlift

Sandbag Rückenübungen

Kreuzheben mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag über Beine und Rücken heben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Beine gebeugt, Fußspitzen zeigen nach vorne. Oberkörper mit...

Snatch

Sandbag Armübungen, Sandbag Beinübungen, Sandbag Rückenübungen

Snatch mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag auf die Brust heben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne gebeugt. Sandbag bei...

Lift and Drop

Sandbag Beinübungen, Sandbag Rückenübungen

Lift and Drop mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag anheben und nach hinten fallen lassen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Sandbag auf der Schulter abgelegt. Sandbag über...

Lift

Sandbag Beinübungen, Sandbag Rückenübungen, Sandbag Schulterübungen

Lift mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag wird bis in die komplette Körperstreckung angehoben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne...