Sandbag Core-Übungen

Ganzheitliches Core-Training mit dem Gymbox Sandbax. Trainiere deinen Rumpf und damit deine gesamte Körperstabilität. Besonders Rotationsübungen schaffen die Grundlage für einen Körper der seine Kraft von innen heraus entwickeln kann.

Push-up Slide

Push-up Slide

Sandbag Core-Übungen, Sandbag Schulterübungen

Ziehen des Sandbags im Liegestütz Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag im Liegestütz unter dem Körper hindurchziehen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz auf einem Arm. Sandbag auf der Seite des...
Around the Head

Around the Head

Sandbag Core-Übungen, Sandbag Schulterübungen

Around the Head mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag um den Oberkörper rotieren ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sandbag hinter dem Kopf halten. Körper gerade. Sandbag im Schultergelenk um den...
Around the body

Around the body

Sandbag Core-Übungen

Around the body mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag um den Körper rotieren ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sandbag mit leicht gebeugten Armen an den Griffen vor dem Körper halten. Sandbag...
Ausfallschritt Swing

Ausfallschritt Swing

Sandbag Beinübungen, Sandbag Core-Übungen

Sandbag aus dem Ausfallschritt auf die Schulter schwingen Grad der Schwierigkeit 90% 90% ÜbungsbildÜbungsvideo   Dynamische Bein und Rumpfübung mit dem Sandbag   ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Aufrechter Stand. Sandbag...