Sandbag Beinübungen

Die Beine und der Po werden oft zusammen trainiert und bilden damit einen großen Anteil an der Gesamtmuskulatur. Mit dem Sandbag trainierst Du die Beine oft explosiv.

Ausfallschritt Front

Ausfallschritt Front

Sandbag Beinübungen

Ausfallschritte mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo   Sandbag beim Ausfallschritt nah am Körper halten   Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Aufrechter Stand. Sandbag umgreifen und an Oberkörper pressen. Ein Bein...