Sandbag Beinübungen
Die Beine und der Po werden oft zusammen trainiert und bilden damit einen großen Anteil an der Gesamtmuskulatur. Mit dem Sandbag trainierst Du die Beine oft explosiv.
Lift and Drop
Lift and Drop mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag anheben und nach hinten fallen lassen ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Sandbag auf der Schulter abgelegt. Sandbag über...
Lift
Lift mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag wird bis in die komplette Körperstreckung angehoben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne...
Ausfallschritt
Ausfallschritte mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Ausfallschritte mit dem Sandbag ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Aufrechter Stand. Sandbag auf der Schulter abgelegt. Ausfallschritt nach hinten....
Ausfallschritt Swing
Sandbag aus dem Ausfallschritt auf die Schulter schwingen Grad der Schwierigkeit 90% 90% ÜbungsbildÜbungsvideo Dynamische Bein und Rumpfübung mit dem Sandbag ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Aufrechter Stand. Sandbag...