Sandbag Armübungen
Hier findest Du Armübungen mit dem Sandbag. Das Sandbag-Training für die Arme trainiert Bizeps, Trizeps und die Unterarme. Bei einigen Übungen werden zusätzlich der obere Rücken oder die Brust mittrainiert.
Sandbag Armübungen, Sandbag Rückenübungen
Rudern mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag Rudern trainiert den oberen Rücken ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Der Oberkörper ist gerade und nach vorne gebeugt. Die Arme sind gestreckt und halten den Sandbag...
Sandbag Armübungen, Sandbag Beinübungen, Sandbag Rückenübungen
Snatch mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag auf die Brust heben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne gebeugt. Sandbag bei...
