Sand-Pad Schulterübungen

Sand-Pad Übungen für die Schulter. Mit dem sandgefüllten Kissen lassen sich viele Kettlebell und Medizinball Übungen durchführen. Das Sand-Pad eignet sich besonders für Übungen die Stossen und Werfen beinhalten.

Squat Front

Sand-Pad Beinübungen, Sand-Pad Schulterübungen

Ausfallschritt nach vorne mit dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad Ausfallschritt mit Frontheben ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Körper gerade und Sand-Pad über den Kopf gestreckt.Ausfallschritt nach vorne, die...

Overhead Lift

Sand-Pad Schulterübungen

Schulterdrücken mit dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad Schulterdrücken ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sicherer, aufrechter Stand. Sand-Pad vor der Brust halten. Sand-Pad über den Kopf nach...

One Arm Lift

Sand-Pad Schulterübungen

Einarmiges Schulterdrücken mit dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad Schulterdrücken einarmig ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sicherer aufrechter Stand. Sand-Pad auf Schulterhöhe halten....

Squat-up Front Lift

Sand-Pad Beinübungen, Sand-Pad Schulterübungen

Kniebeuge mit Frontheben des Sand-Pads Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Kniebeuge mit Vorhalten des Sand-Pads ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Beine gebeugt. Sand-Pad mit gestreckten Armen unter der Schulter...