Sand-Pad Bauchübungen
Sand-Pad Übungen für den Bauch. Trainiere den Bauch mit klassischen Sit-ups und Crunches. Oder mit Rotationsübungen für die schräge Bauchmuskulatur und den gesamten Rumpfbereich.
Sit-up
Sit-up mit dem Sand-Pad als Gewicht Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad als Gewicht beim Sit-up ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Rückenlage. Sand-Pad hinter dem Kopf halten. Knie angezogen. Sand-Pad nach...
Recrunch Slide
Recrunch mit dem Sand-Pad als Slider Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sand-Pad als Slider. Training für den Core ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz-Position. Füße auf dem Sand-Pad. Knie nach vorne...
Crunch
Crunch mit dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Bauchmuskeltraining mit dem Sand-Pad ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Rückenlage. Beine angewinkelt mit Sand-Pad auf den Unterschenkeln. Mit den...
Crunch Balanced Legs
Crunch mit Beine anhocken auf dem Sand-Pad Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Intensives Bauchtraining mit dem Sand-Pad ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Auf das Sand-Pad setzen. Oberkörper anheben und Knie...