Rücken

Kettlebell Training für den Rücken. Mit der Smashbell von Gymbox kannst Du deinen Rücken schonend stärken. Vor allem der untere Rücken profitiert von den Kettlebell Bewegungen und sorgt für einen gesunden Rücken.

Clean

Rücken

Clean mit der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 90% 90% ÜbungsbildÜbungsvideo Clean mit der Smashbell Kurze Übungsbeschreibung Oberkörper nach vorne beugen und die Smashbell mit gestrecktem Arm knapp über dem Boden halten. Beine und Hüfte explosiv strecken und dabei...

Turning Snatch

Rücken

Turning Snatch mit der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 90% 90% ÜbungsbildÜbungsvideo Komplexe Übung für Beine und Rücken mit der Kettlebell Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne gebeugt. Smashbell bei gestreckten...

Table Long

Rücken

Table Long mit Strecken der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Rückenübung mit der Kettlebell Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Beine gebeugt, Fußspitzen zeigen nach vorne. Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne gebeugt....

One Arm Deadlift

Rücken

Einarmiges Kreuzheben mit der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Einarmiges Kreuzheben mit der Kettlebell Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Beine gebeugt, Fußspitzen zeigen nach vorne. Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne...

Deadlift

Rücken

Kreuzheben mit der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Kreuzheben, der Klassiker für den unteren Rücken Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Beine gebeugt, Fußspitzen zeigen nach vorne. Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne...