Arme
Kettlebell Übungen für die Arme sind mit der Gymbox Smashbell besonders angenehm und einfach durchzuführen. Trainiere deinen Bizeps und Trizeps mit der Kugelhantel aus Stoff.
Triceps Push One Arm
Triceps-Push mit einem Arm auf der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 90% 90% ÜbungsbildÜbungsvideo Kettlebellübung für den Trizeps mit einem Arm Kurze Übungsbeschreibung Ein Arm stütz auf die Kettlebell, der andere ist hinter dem Kopf verschränkt. Das gleiche Bein ist...
Push-up One Arm Leg
Push-up mit einer Hand auf der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 90% 90% ÜbungsbildÜbungsvideo Kettlebellübung für Brust und Trizeps Kurze Übungsbeschreibung Liegestütz mit einer Hand auf der Smashbell. Das gegengleiche Bein zur Smashbell in einer Linie zu Rücken und...
Biceps One Arm
Bizeps-Curl mit der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Kettlebellübung für den Bizeps Kurze Übungsbeschreibung Hüftbreiter Stand. Körper gerade. Arm mit Smashbell an der Seite gestreckt. Arm beugen und Smashbell vor die Brust bringen. Arm...
One Arm Overhead
Trizepsübung mit der Kettlebell Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Trizepsübung mit der Kettlebell ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Hand mit Smashbell hinter den Kopf führen, zweite Hand stützt. Schulterbreiter...