Funktionelles Training
Das Training mit den Gymbox Tools ist funktionell und abwechslungsreich. Unter „Funktionelles Training Lernen“ findest du Übungsanleitungen zu allen Übungen mit den Gymbox Tools. Unter Workout stehen ganze Trainingseinheiten zum mitmachen bereit. Viel Spaß und ein gutes Training!
Schulter Lift Side to Side
Sandbag von einer auf die andere Schulter drücken Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag von einer auf die andere Schulter umsetzen ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Sicherer aufrechter Stand. Sandbag auf eine Schulter legen....
Schulter Lift
Schulterdrücken mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Schultertraining mit dem Sandbag ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Sicherer aufrechter Stand. Sandbag vor der Brust halten. Sandbag über den Kopf...
Rudern
Rudern mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 60% 60% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag Rudern trainiert den oberen Rücken ← Vorherige Übung Kurze Übungsbeschreibung Der Oberkörper ist gerade und nach vorne gebeugt. Die Arme sind gestreckt und halten den Sandbag...
Deadlift
Kreuzheben mit dem Sandbag Grad der Schwierigkeit 30% 30% ÜbungsbildÜbungsvideo Sandbag über Beine und Rücken heben ← Vorherige Übung Nächste Übung → Kurze Übungsbeschreibung Schulterbreiter Stand, Beine gebeugt, Fußspitzen zeigen nach vorne. Oberkörper mit...